Online programma · Je Leven Terug
Je leeft al gezond.
Dat is niet hetzelfde als herstellen.
Online programma van vijf delen dat verklaart waarom een lichaam na ziekte, ontsteking of Long COVID blijft hangen in vermoeidheid en brain fog, en wat daar wel bij helpt. Inclusief een gesprek van 45 minuten met Edwin. Maximaal 60 minuten per deel, in je eigen tempo.
Ik start met Je Leven Terug · €197 Direct toegang · gesprek van 45 minuten inbegrepen · levenslange toegang · 14 dagen niet-goed-geld-terug
Edwin Baints, klinisch PsychoNeuroImmunoloog. Ongeveer vijftig hersteltrajecten in de praktijk. Aangesloten bij de NWP en de NAP Koepel.
Je let op je voeding. Je rust als het moet. Misschien doe je zelfs aan pacing, of juist te veel, op de dagen dat het even goed gaat. Je hebt dingen geprobeerd waar anderen allang mee waren gestopt.
En toch ben je niet terug op je oude niveau.
Je leven is kleiner geworden. Stilletjes, zonder dat je het besloot. Je zegt vaker nee dan vroeger. Je plant om je energie heen in plaats van andersom. Op een goede dag is de verleiding groot om er meteen veel mee te doen, en de dag erna betaal je daarvoor. Iets leuks doen voelt niet als ontspanning, het voelt als iets waar je later de prijs voor betaalt.
Misschien heb je gehoord dat je ermee moet leren leven. Dat klinkt niet als een antwoord. Dat klinkt als het einde van een gesprek, terwijl jij op zoek bent naar een begin.
Je bent niet op zoek naar nog een tip. Je hebt tips genoeg gehad. Je bent op zoek naar iemand die kan uitleggen waarom geen van die tips echt heeft gewerkt.
Ik leef gezond. Ik doe wat er gevraagd wordt. Waarom werkt het dan niet?
Gezond leven is niet hetzelfde als herstellen
Dat is precies waar veel mensen vastlopen. Ze doen wat logisch lijkt.
Ze eten gezonder. Ze nemen supplementen. Ze proberen meer rust te nemen, of juist weer op te bouwen. En toch komen ze niet terug op hun oude niveau.
De adviezen die je tot nu toe kreeg, gingen over gezond leven. Eet beter, beweeg meer, rust meer. Logisch advies voor een lichaam dat in balans is. Een lichaam dat is vastgelopen na ziekte of ontsteking vraagt iets anders. Onderhoud houdt gezondheid in stand. Herstel brengt een systeem terug op gang dat is blijven hangen. Dat vraagt andere keuzes, in een andere volgorde.
Zolang dat verschil buiten beeld blijft, krijg je adviezen die passen bij iemand die al hersteld is.
Waarom begrijpen het verschil maakt
Dit programma geeft een verklaring van wat er in jouw lichaam gebeurt. Welke mechanismen actief zijn, waarom ze op gang kwamen, en waarom ze aanblijven nadat de aanleiding voorbij is.
Die verklaring wordt vervolgens gekoppeld aan jouw situatie. Wat je eet, hoe je beweegt en hoe je herstelt komen daaruit voort, in de volgorde die bij herstel past.
Dat levert iets op wat een lijstje adviezen niet kan geven. Wie snapt waarom een stap werkt, kan zelf beoordelen wat er te doen valt bij een terugval, een drukke week of een periode waarin het even minder gaat. Het inzicht blijft, ook als de omstandigheden veranderen.
Vijf delen, die op elkaar voortbouwen
De vijf delen halen eerst weg wat je lichaam onnodig belast en bouwen daarna op wat het nodig heeft. In die volgorde, in jouw tempo.
Waarom je vastloopt
Je leert waarom je immuunsysteem energie en bouwstoffen blijft opeisen, lang nadat de aanleiding voorbij is. Vermoeidheid, brain fog en kouwelijkheid komen voort uit hetzelfde mechanisme. Dat verklaart waarom ze vaak samen opkomen en samen afnemen.
De strategieën van je lichaam
Je lichaam reageert niet willekeurig. Het zet specifieke strategieën in om energie vrij te maken voor het immuunsysteem, strategieën die een probleem worden zodra ze chronisch actief blijven. Als je ze herkent, snap je waarom losse adviezen niet aansloegen.
Voeding als bouwstrategie
Herstel vraagt tijdelijk andere voeding dan onderhoud. Je leert wat je lichaam nodig heeft in een fase waarin het bouwt.
Energie en beweging
Je mitochondriën, je energiefabriekjes, raken beschadigd onder langdurige belasting. Je leert hoe gerichte, kleine prikkels ze weer aan het werk krijgen, zonder dat het je terugwerpt.
Darmbarrière en microbioom
Je darm kan herstel ondersteunen of afremmen. Je leert waarom een doorlaatbare darmwand de ontsteking in stand houdt, wat je microbioom daarin doet, en waarom de volgorde van aanpakken zwaarder weegt dan het aantal darminterventies.
Persoonlijk gesprek met Edwin
Na deel 3 plan je een gesprek van 45 minuten met mij. Je begrijpt het mechanisme dan al, dus het gesprek gaat meteen over jouw situatie en jouw volgende stap. Inbegrepen tot en met 31 augustus.
De meeste mensen werken het programma door in drie tot zes weken. Je bepaalt zelf het tempo. Een week overslaan heeft geen gevolgen, alles blijft staan. Met levenslange toegang kom je altijd terug als je een stap wilt herhalen na een terugval.
Wat dit programma wel en niet doet
Je eet waarschijnlijk al behoorlijk gezond. Een volgend eetplan verandert daar weinig aan.
Het programma werkt vanaf het mechanisme, dus vanaf de vraag waarom je lichaam energie blijft opeisen. Wat je eet en hoe je beweegt komt daarna, in de volgorde die bij herstel past. Losse supplementen zonder die context vormen nog geen herstelgerichte aanpak.
Medische zorg vervangt het niet. Veel deelnemers volgen het programma naast reguliere zorg.
Dit is voor jou als je…
- niet goed bent hersteld na ziekte, ontsteking of een andere lichamelijke ontregeling
- last hebt van vermoeidheid, brain fog of terugval
- al veel hebt geprobeerd, maar nog steeds richting mist
- wilt begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, niet alleen een lijstje volgen
- stabiel genoeg bent om zelfstandig met begeleiding op afstand te werken
- zoekt naar een eerste stap die logisch voelt en haalbaar is
Dit is minder passend als je…
- acute medische zorg nodig hebt
- in een fase zit waarin je intensievere, persoonlijke begeleiding nodig hebt dan een online programma kan bieden
- een wondermiddel verwacht dat alles snel oplost
- vooral een simpel lijstje wilt zonder te begrijpen waarom iets werkt
De eerste deelnemers
Het programma is sinds eind juli compleet. De eerste deelnemers werken het nu door. Hun reacties gaan over de inhoud. Resultaten volgen later.
Inhoudelijk echt een goed verhaal, met hele herkenbare voorbeelden.Deelnemer, naam bij de redactie bekend
De theorie wordt erg goed uitgelegd en duidelijk, en het geeft een fijn gevoel van erkenning.Viv, deelnemer
Resultaten uit 1-op-1 trajecten
Ik kon vrijwel niet meer werken, mijn vriend moest overal mee naartoe. Na drie maanden zijn mijn vermoeidheid en brain fog enorm verminderd. En ik werk weer.
Ik sliep weer goed, de misselijkheid was weg, mijn darmen deden weer wat ze moesten doen. Ik werk bijna volledig, soms met één rustmoment. Niet omdat het moet, maar omdat ik nu de ruimte heb om zelf te kiezen.
De ervaringen hierboven komen uit 1-op-1 trajecten, niet uit het programma zelf. De methode is dezelfde. Ze laten zien wat mogelijk wordt wanneer je gericht werkt aan herstel met de bouwstenen die ook in dit programma centraal staan.
Wat je krijgt
Alle vijf delen staan klaar en zijn direct beschikbaar. Je begint bij deel 1 en werkt in je eigen tempo verder.
- Vijf video-delen die je stap voor stap door het herstelproces leiden. Gebouwd op de kPNI-opleiding, een klinische thesis over NTIS en ongeveer vijftig hersteltrajecten uit mijn praktijk.
- Werkbladen per deel om je eigen situatie concreet in kaart te brengen. Elk deel eindigt met een stap die je de volgende dag al kunt zetten.
- Een persoonlijk gesprek van 45 minuten met Edwin, na deel 3. Gericht op wat bij jou speelt.
- Levenslange toegang. Je tempo bepaal je zelf. Kom terug als je een stap wilt herhalen of opnieuw wilt doorlopen na een terugval.
- Een samenvatting bij elke video en bij elk deel. Terugkijken zonder de hele video opnieuw te bekijken.
- 14 dagen niet-goed-geld-terug. Past het programma niet bij je, dan krijg je je geld terug.
De prijs van 197 euro geldt tot en met 31 augustus. Vanaf 1 september is het programma 297 euro.
Wie is Edwin
In 2011 was ik 38. Druk leven, veel buiten de deur, alcohol bijna dagelijks. Ik sportte fanatiek en gebruikte dat als vrijbrief voor alles wat verder niet klopte.
Begin maart begon het. Pijnlijke voeten en enkels, 's morgens het ergst. Ik liep toch. De eerste kilometers waren ellendig, maar als ik eenmaal op gang was, kon ik het een soort van weglopen. Dat duurde niet lang.
Binnen een paar weken was hardlopen onmogelijk. Daarna werd ook normaal lopen steeds moeilijker. In april, tijdens een weekend in Duitsland, kon ik aan het einde van de dag nauwelijks meer vooruit. Mijn vrienden noemden me de krabman. Scheef, gedraaid, zoekend naar een manier om mijn voeten te ontzien.
De diagnose was reuma. Medicatie om mijn immuunsysteem te remmen. Ik nam ze niet. Mijn eerste vraag was wat er zou gebeuren als ik de belasting eerst weghaalde. Ik leefde zo ongezond dat die vraag logisch was. Koningsdag 2011, twee hoog de trap af met veel moeite, wist ik: dit is de laatste dag van dit patroon.
Ik stopte met alcohol. Ik paste mijn voeding aan, veel vis, eieren, olijfolie, groenten. Maar ik liet het daar niet bij. Ik bracht structuur in mijn slaap, bouwde gericht trainingsprikkels op in plaats van fanatiek door te gaan, en vulde gericht supplementen aan. Het ging om een combinatie van factoren die ik stuk voor stuk heb aangepakt, over meerdere maanden.
Na drie weken was er duidelijke verbetering. In september liep ik de Dam tot Dam. Sindsdien 15 jaar klachtenvrij.
Maar dit programma is niet gebouwd op dat instinct alleen. Het is gebouwd op wat ik daarna heb geleerd: een kPNI-opleiding, een klinische thesis over NTIS, een scherp beeld van het mechanisme achter herstel bij mensen bij wie het systeem is blijven hangen. Wat ik in mijn praktijk steeds weer zie: mensen die al gezond eten, supplementen slikken, rust nemen. En toch niet herstellen.
Ze doen op zichzelf niets verkeerd. Een lichaam dat is vastgelopen na ziekte vraagt alleen iets anders dan onderhoud, en het zit zelden bij één los ding. Dat verschil begrijpen, en weten wat je dan wel doet, in de juiste combinatie en volgorde. Daar gaat dit programma over.
Veelgestelde vragen
Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou dit anders zijn?
Dit programma begint bij de vraag wat herstel in de weg zit. Voor mensen die al veel hebben geprobeerd, maakt die volgorde vaak het verschil.
Edwin had gelijk. Nu andere medicatie, voeding en supplementen. Ik voel me echt een stuk fitter. Ik heb me in 20 jaar niet zo goed gevoeld.Annet, 59 · Hashimoto
Uit een 1-op-1 traject.
Is dit haalbaar als ik weinig energie heb?
Ja. Maximaal 60 minuten per deel, eigen tempo, levenslange toegang. Een week overslaan heeft geen gevolgen, alles blijft staan.
Is dit een vervanging van medische zorg?
Nee. Dit programma is complementair en vervangt geen arts of medisch traject. Veel deelnemers volgen het naast reguliere zorg.
Ik denk dat ik meer nodig heb dan een online programma.
Dat kan goed kloppen. Zit je in een fase waarin je persoonlijke begeleiding en gerichte labinterpretatie nodig hebt, dan past een 1-op-1 traject beter dan dit programma. In dat geval kijken we liever eerst samen of dat zo is. Plan een vrijblijvende kennismaking van 15 minuten, dan bespreken we wat bij jou past.
Is dit alleen voor Long COVID?
Nee. Long COVID is één van de ingangen. Dit programma is bedoeld voor iedereen die na ziekte, ontsteking of een andere lichamelijke ontregeling is blijven hangen.
Wat als het toch niet bij mij past?
Je hebt 14 dagen bedenktijd. Past het programma niet bij je, dan volstaat een mail naar edwin@baints.nl en krijg je je geld terug. Deze regeling geldt zolang het gesprek van 45 minuten nog niet heeft plaatsgevonden.
Je Leven Terug
Alle vijf delen direct beschikbaar. Een persoonlijk gesprek van 45 minuten met Edwin na deel 3. Levenslange toegang. Een samenvatting bij elke video en elk deel. 14 dagen niet-goed-geld-terug.
€197
Deze prijs geldt tot en met 31 augustus. Vanaf 1 september is het programma 297 euro.
De meeste mensen werken het programma door in drie tot zes weken. Wie deze week begint, weet begin september wat er in het eigen lichaam speelt en waar de eerste stap ligt.